Habitudes favorables à la santé bucco-dentaire
La santé bucco-dentaire repose sur des habitudes simples et régulières. Voici les principales.
Introduction
La santé bucco-dentaire se construit au quotidien. Cet article rappelle les habitudes essentielles.
Brossage
Brossage deux fois par jour (matin et soir) avec un dentifrice fluoré. Durée : 2 minutes. Brossage doux, sans agresser les gencives.
Fil dentaire ou brossettes
Une fois par jour, pour nettoyer les espaces interdentaires que la brosse n'atteint pas.
Le fil dentaire ou les brossettes interdentaires réduisent la plaque entre les dents.
Alimentation
Limiter les sucres (sodas, bonbons, pâtisseries). Privilégier l'eau. Éviter le grignotage sucré entre les repas.
Visites chez le dentiste
Une à deux fois par an, même en l'absence de douleur. Un détartrage régulier prévient les maladies parodontales.
Ce qu'il faut retenir
La santé bucco-dentaire repose sur des gestes simples et réguliers. Aucun complément ne remplace une bonne hygiène.
Sources et références
- OMS — santé bucco-dentaire
- Union française pour la santé bucco-dentaire (UFSBD)
Questions fréquentes
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