Compléments minceur : critères à vérifier
Avant tout achat de complément minceur, certains critères doivent être vérifiés. Voici lesquels.
Introduction
Le marché des compléments minceur est vaste et les promesses souvent exagérées. Cet article propose une grille de vigilance.
1. Les preuves scientifiques
Vérifiez si des études cliniques solides portent sur le produit fini (et non sur un ingrédient isolé). Méfiez-vous des références à des études sur un ingrédient extrapolées au produit complet.
2. La composition
Lisez la liste complète des ingrédients. Vérifiez la dose des actifs. Méfiez-vous des formules « propriétaires » qui ne précisent pas les doses.
3. Les promesses
Méfiez-vous des promesses de perte rapide, des photos avant/après, des témoignages non vérifiables et des formulations « miracle ».
Une perte de poids saine et durable est progressive (environ 0,5 à 1 kg par semaine). Toute promesse plus rapide doit alerter.
4. Les conditions commerciales
Vérifiez les conditions d'abonnement éventuelles, la politique de remboursement, le service client et les délais de livraison.
Ce qu'il faut retenir
Les compléments minceur sont rarement efficaces et parfois risqués. Privilégiez une démarche globale (alimentation, activité physique) encadrée par un professionnel.
Sources et références
- ANSES — compléments alimentaires
- OMS — obésité
Questions fréquentes
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